揭示板
我是穆子如,宅媽小穆,卯卯和德德的媽媽。
2011/09/05 長女小卯出生
2013/11/18 第二個寶貝德德出生
喜歡音樂、讀書,許許多多,但自己的時間越來越少
然而,家人是可愛的,必然也有美好不斷伴隨挑戰增長
決定跟老公站在同一陣線,帶孩子在家自學,可能是人生中一大挑戰。
所以會再繼續寫下去,留下我的紀錄,也是我們家的紀錄。

猶記在懷孕期間曾經莫名地牙齒崩掉一小角,當時也寫了文章說要好好補鈣,不過我一直沒有吃什麼與鈣相關的補充品,只有依靠食物(例如起司)來補充,似乎很平安無事地就這樣生下了小卯。不過,鈣質的流失似乎是在生產之後才真正顯現出來!

因為自然生產也是耗了些力氣,自己照顧也要常常抱娃娃,還有最重要的是我餵母奶,一開始沒有學會躺餵讓身體休息...即使坐月子期間沒有做什麼辛苦活,也不常彎腰(再次地感謝我的媽媽跟小卯的爸),可是月子坐完以後,我開始覺察到我的身體似乎沒有辦法恢復產前的感覺,後腰一直都有酸酸的感覺,想要做點運動,可是很難往後仰,腰板感覺無法後仰多少,酸感很明顯;另外是我的腳底板,足弓(應該就是腳掌心那段吧)也一直都有酸痛感,當腳掌要活動時就無法靈活運轉。這樣當然是有些困擾,可是我一直想說,或許再過一陣子就好了吧,然而隨著女兒繼續長大,我繼續抱、繼續餵,過了一兩個月,依然是彎腰就覺得酸的狀態,心裡不禁暗叫不妙。

結果就在這段時間,感謝阿雲小姐推薦了這款Isotonix強鈣配方,還不算太貴,所以抱著嘗試的心情買了一罐吃吃看。因為我一直覺得自己沒啥預算在吃保健營養品,小時候是有吃一點點,但長大後不管是自己或家人都幾乎沒有吃保健品的習慣,當然懷孕還是有補充一點,但是也不算很多,所以生活中突然要加入這些保健品一開始還有點掙扎呢。(笑)

「Isotonix」這個保健品品牌是從「isotonic」(等滲壓的)這個詞轉化而來的。顧名易思義,就是以「等滲透」為最關鍵的產品特色,何謂等滲壓呢?就是以跟人體內的體液(如眼淚、血液、淋巴液等)壓力相等,這個品牌的系列保健品是粉狀的,需要與指定份量的水份溶合,變成與體液等壓的溶液服用,雖然好像比一般吃錠狀保健品來得麻煩(因為連水也最好是跟體溫一樣),可是相對的其中的成份被人體吸收的效率就大很多。因為我們人體要吸收所食用的一切食物養份是依賴小腸,食物到達小腸之前必須先通過胃,胃部必須先展開「消化」的過程,分泌消化等,將不等滲的各類食物或保健品先行分解到可以被小腸吸收的狀態,所以一般片狀、粒/錠狀的保健品被我們吃下肚後,其被吸收的速度比較慢,可能要花上40分鐘至4個小時,且在過程中因胃酸等影響而流失的成份也比較多;可是如果吃下去的時候就是等壓(可被吸收)的狀態,那麼這些營養品通過胃部的速度就會非常快,數分鐘內就會到達小腸,所以相對地流失的成份少,被吸收的效率高。

除此之外,Isotonix的強鈣配方內含有五種天然鈣:乳酸鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣、磷酸鈣、硫酸鈣;然後還有配上鎂、鉀、錳、維他命D3、維他命B2...等等,也就是說除了鈣質以外,配方內也加入了能幫助鈣質吸收的礦物質鎂和維生素(大家都知道曬太陽可以獲得維生素D來幫助鈣吸收吧?)所以經由這樣完善的配方,讓服用的人不僅能吃到鈣,還能幫助鈣在體內的吸收和流通效果!
所以囉~既然要吃,錢都投下去了,就要吃得徹底一點!當然選擇效果好的囉~
產品都會配著一個看起來是個長蓋子的量杯,中間有一條60ml的指示線,每一瓶蓋的粉末量要配60ml的水,這個「杯子」是兩瓶蓋=120ml的份量。一定要按照這個比例混合水與粉末,才會使溶液達到與體液等壓的狀態唷。因為還在餵母奶,所以我補充的量稍微高一點,每天吃3~4瓶蓋的量。建議在空腹時服用較佳,又因為怕早上空腹喝這一堆鈣可能會腹瀉(加上鈣也有助於解除便秘),所以我通常是晚上睡前喝。

記得我是在過農曆年前開始補鈣的,吃著吃著起初沒有發覺,但是過了大概半個月左右,我突然意識到,咦,怎麼腳底好像沒什麼酸痛感覺了?然後試著後仰彎身,也覺得感覺比較好,抱小孩放到床上,脊椎從彎身恢復直立時也不像之前那樣有直不起腰的感覺了!就在那時起我才感受到,原來這次真的有補充到「有感覺」了~又吃了幾天,我請先生帶我做些簡單的運動,轉身、抬腿,都有明顯的改善耶!花錢但是有確實吃進身體裡的感覺,還真是不錯啊!
孩子要喝的母乳養份大多都來自母體儲存,例如鐵與鈣質多半都來自母體,所以自己要是不攝取足夠的營養,就會被孩子吸乾XD,這樣講好像有點誇張,不過我覺得即使平常吃的飲食有注意,大多還是自行買菜煮食,也不見得能夠把養分都均衡地攝取,何況哺乳期間的婦女骨質密度還相對比較低呢(但離乳後的骨質回復相對較高),所以現在是可以補充的,因此到現在產後七個多月,我仍然持續吃這個強鈣配方。

最近身邊也不少朋友生了孩子,開始這段不算短的育兒之路,而且這兩年又是百年、又是龍年的,應該會不斷有孕婦或媽媽需要補鈣吧!(笑)所以~就把自己的經驗分享出來,推薦這款鈣配方囉!
鈣質是每個人都需要的,除了骨骼的組成和強化作用以外,像是高血壓也需要鈣質的補充,鈣可以幫助維持心臟機能、血液凝結與血壓、神經傳導,還有些人的便秘原因可能是因為缺鈣呢~(看來這次懷孕生產也讓我在營養學方面多加補充了一點知識,哈哈)所以,大家都要注意補充鈣質唷!

Isotonix的強鈣配方可以在這個網站訂購,而且這個等滲系列的產品還有很多種,幫助我們身體各方面的保健,有興趣的朋友不妨多逛逛!購買商品需要註冊為優惠顧客,但是是完全免費的,而且消費還可以賺取現金回饋呢!如果各位不嫌棄的話,也可以在介紹人的欄位填入小穆我的email(muz.justyle@gmail.com),讓我也多一點點回饋賺宅媽零用錢喔~XD


【延伸連結】

轉載/哺乳媽媽的食物該注意甚麼?(國際哺乳會哺乳輔導 陳淑娟小姐的文章)

Isotonix系列產品代理商:美安台灣購物網站

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天海流星-宅媽小穆的自學家庭生活

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